Systemisch werk: inzicht in patronen, familiesystemen en onbewuste dynamieken 

Ontdek hoe systemisch werk helpt bij het zichtbaar maken van familiepatronen, trauma en onbewuste dynamieken.
Voor meer rust, bewustzijn en verbinding met jezelf.

Systemisch werk voor meer rust, inzicht en bewustwording van terugkerende patronen

Soms voel je dat bepaalde patronen zich blijven herhalen in je leven. Misschien loop je vast in relaties, ervaar je onrust, overprikkeling, vermoeidheid of het gevoel dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt. Vaak ligt de oorsprong hiervan dieper verborgen in het familiesysteem.

Systemisch werk helpt om zichtbaar te maken wat onbewust meespeelt onder de oppervlakte. Door inzicht te krijgen in systemische dynamieken, loyaliteiten en verstrikkingen ontstaat er ruimte voor rust, beweging en verbinding met wie jij werkelijk bent.

Wat is systemisch werk?

Systemisch werk is een diepgaande vorm van bewustwording waarbij gekeken wordt naar de invloed van systemen op jouw leven. Het bekendste systeem is het familiesysteem: de plek waar overtuigingen, patronen, overlevingsmechanismen en emoties vaak onbewust worden doorgegeven van generatie op generatie.

Binnen systemisch werk kijken we niet alleen naar gedrag of gedachten, maar naar de onderliggende dynamieken die invloed hebben op hoe jij leeft, voelt en relaties aangaat.

Veel klachten vinden hun oorsprong niet alleen in het heden, maar ook in:

• familiepatronen

• loyaliteiten

• onverwerkt trauma

• gemis of verlies

• uitgesloten familieleden

• oude overlevingsmechanismen

Door zichtbaar te maken wat verborgen bleef ontstaat er vaak meer rust, helderheid en verbinding.

Hoe ontstaan systemische patronen?

Binnen ieder familiesysteem ontstaan patronen die generaties lang kunnen doorwerken. Vaak gebeurt dit onbewust. Als kind leer je je aanpassen aan de dynamieken binnen het gezin om liefde, veiligheid of verbinding te behouden.

Sommige patronen ontstaan vanuit:

• verantwoordelijkheid dragen voor anderen

• emotionele afwezigheid

• parentificatie

• trauma of verlies

• afwijzing

• schuld of schaamte

• onveiligheid

Deze dynamieken kunnen zich later uiten in:

• people pleasing

• perfectionisme

• bindingsangst

• burn-out

• onzekerheid

• moeite met grenzen aangeven

• overprikkeling

• het gevoel nooit écht jezelf te kunnen zijn

Het lichaam onthoudt vaak wat het systeem niet volledig heeft verwerkt.

Wat is een systemische verstrikking?

Een systemische verstrikking ontstaat wanneer je onbewust iets draagt wat niet van jou is. Dit kan bijvoorbeeld een emotie, verantwoordelijkheid, pijn of patroon zijn dat verbonden is aan eerdere generaties binnen het familiesysteem.

Vaak gebeurt dit vanuit diepe loyaliteit. Als kind wil je onbewust het systeem helpen dragen of herstellen. Hierdoor kun je jezelf verliezen in patronen die eigenlijk niet bij jouw eigen levensenergie passen.

Een verstrikking kan zich uiten als:

• chronische vermoeidheid

• innerlijke onrust

• moeite met ontvangen

• het gevoel vast te zitten

• terugkerende relatieproblemen

• het niet innemen van je plek

Binnen systemisch werk maken we deze dynamieken zichtbaar zodat er beweging kan ontstaan.

De invloed van het familiesysteem op jouw leven 

Het familiesysteem heeft vaak meer invloed op jouw leven dan je bewust doorhebt. Veel keuzes, emoties en reacties worden onbewust gestuurd door oude dynamieken of overlevingsmechanismen.

Dit kan zichtbaar worden in:

• relaties

• werk

• ouderschap

• zelfbeeld

• gezondheid

• emoties

• financiën

• grenzen

• verbinding met jezelf

Wanneer de natuurlijke ordening binnen het systeem verstoord raakt, ontstaat er vaak innerlijke spanning. Systemisch werk helpt om deze ordening opnieuw zichtbaar te maken zodat liefde en levensenergie weer vrijer kunnen stromen.

Trauma, het lichaam en systemisch werk

Het lichaam draagt herinneringen van ervaringen die soms nooit volledig verwerkt zijn. Veel mensen hebben geleerd om gevoelens te onderdrukken en vooral vanuit het hoofd te leven. Hierdoor raakt de verbinding met het lichaam vaak verstoord.

Binnen systemisch werk wordt niet alleen gesproken over trauma, maar vooral gevoeld wat het lichaam laat zien. Het lichaam communiceert voortdurend via:

• spanning

• vermoeidheid

• overprikkeling

• emoties

• fysieke klachten

• terugkerende reacties

Wanneer het lichaam eindelijk mag voelen wat eerder geen ruimte kreeg, ontstaat er vaak ontspanning en rust.

Vrouwenlijn, mannenlijn en generatiepatronen 

Binnen systemisch werk kijken we ook naar de invloed van de vrouwenlijn en mannenlijn. Overtuigingen, pijn, trauma en overlevingsmechanismen worden vaak generaties lang doorgegeven.

Denk aan thema’s zoals:

• emotionele afwezigheid

• dragen voor anderen

• onderdrukte emoties

• onveiligheid

• niet zichtbaar mogen zijn

• jezelf wegcijferen

• hard moeten werken voor liefde

Door bewustzijn te brengen op deze patronen ontstaat er ruimte om los te laten wat niet langer van jou hoeft te zijn.

Het verschil tussen coaching en systemisch werk 

Coaching richt zich vaak op bewustwording, gedrag en persoonlijke ontwikkeling vanuit het hier en nu. Systemisch werk kijkt dieper naar de onderliggende oorsprong van patronen en dynamieken binnen het systeem.

Waar coaching vooral werkt via gesprekken en inzichten, werkt systemisch werk ook sterk via:

• het lichaam

• waarneming

• voelen

• systemische beweging

• energetische dynamieken

Daardoor ontstaat vaak inzicht op een diepere laag dan alleen het mentale niveau.
Wil je hiermee dieper werken in een traject?

Voor welke klachten of thema’s is systemisch werk geschikt?

Systemisch werk kan helpend zijn bij uiteenlopende thema’s, zoals:

• terugkerende relatiepatronen

• burn-out en stress

• onzekerheid

• people pleasing

• perfectionisme

• overprikkeling

• bindingsangst

• moeite met grenzen aangeven

• vermoeidheid

• trauma en generatie-trauma

• gevoelens van afwijzing

• niet op je plek staan

• innerlijke onrust

• moeite met ontvangen

• verlies en rouw

Vaak ontstaat er meer helderheid wanneer zichtbaar wordt wat jouw systeem probeert te vertellen.

Systemisch werk in Overijssel en Twente

Ik begeleid systemisch werk, familieopstellingen en bewustwordingsprocessen vanuit een rustige en veilige setting in Overijssel. Mensen uit onder andere Enschede, Hengelo, Almelo en de regio Twente weten de praktijk te vinden voor verdieping, heling en innerlijk werk.

Vanuit een nuchtere en liefdevolle benadering ontstaat ruimte om oude patronen zichtbaar te maken en meer te leven vanuit verbinding met jezelf.

Veelgestelde vragen over systemisch werk 

Wat is het doel van systemisch werk? 

Systemisch werk helpt om onbewuste patronen, dynamieken en verstrikkingen zichtbaar te maken zodat er meer rust, inzicht en beweging ontstaat.

Is systemisch werk hetzelfde als een familieopstelling? 

Een familieopstelling is één van de werkvormen binnen systemisch werk. Systemisch werk is breder en omvat meerdere methodieken en vormen van bewustwording.

Hoe weet ik of systemisch werk bij mij past? 

Wanneer je merkt dat bepaalde patronen, emoties of situaties zich blijven herhalen kan systemisch werk helpend zijn om dieper inzicht te krijgen.

Is systemisch werk zweverig?

Nee. Systemisch werk werkt juist sterk via ervaring, bewustwording en het lichaam. Veel mensen ervaren het als diepgaand én praktisch.

Moet ik mijn familie meenemen?

Nee, systemisch werk gebeurt meestal individueel of met representanten tijdens een opstelling.

Meer lezen over familieopstellingen en innerlijk werk 

Wil je verder verdiepen in systemisch werk en bewustwording?

Lees dan ook:

• Familieopstellingen

• Innerlijk Kind Werk

• Trauma en het Familiesysteem

• Mijn Innerlijk Werk

Op de hoogte blijven?

Volg mij via onderstaande socials of schrijf je in voor de nieuwbrief